月子媽媽喜悅轉變成責任

第一胎的孕媽咪,在孕期依然過著兩人生活,被家人和準爸爸百般呵護,孩子一落地,馬上從喜悅轉變成責任,容易讓很多媽咪不知如何是好。

為何妳須要規劃月子作息?
懷孕是一項令人喜悅的過程。第一胎的孕媽咪,在孕期依然過著兩人生活,被家人和準爸爸百般呵護,孩子一落地,馬上從喜悅轉變成責任,容易讓很多媽咪不知如何是好。陳燕菁護理長表示,生育對女性改變較大,第一個改變是角色轉換,要從單身或孕婦時期備受呵護的小姐,轉變成一手奶瓶一手尿布的全能媽咪,常令許多媽咪覺得措手不及。月子媽媽

再來是母乳哺育的挑戰。蔡可欣醫師指出,產後脹奶或沒奶都十分困擾新手媽咪。大部份產婦產後一開始可能沒什麼乳汁,約莫2、3天後開始覺得胸部會脹,這時候可試著按摩胸部,或是感覺胸部脹時用手擠擠看,看能不能擠出一點初乳。乳汁多寡與個人體質和飲食有關係,產婦須多補充湯湯水水的飲品,雖補充水份不見得會有很多乳汁,但水份攝取不夠,乳汁就易缺乏。哺乳和育兒皆考驗著產後媽咪的體力,一個順暢的月子作息規劃不可或缺,可助媽咪一臂之力。月子媽媽推薦

 

產後問題多 媽咪手足無措
除了哺乳與育兒的問題外,媽咪須要面對的,還有產後傷口的問題。蔡可欣強調,有打無痛分娩的媽咪,剛生產完可能暫時不會感到疼痛,但當麻醉藥漸退後,便開始覺得下體腫脹不舒服、坐立難安。建議躺著休息,屁股不要用力,並別讓骨盆腔施力過多。如果須要坐著,盡量坐在軟墊上。此外,若覺得傷口腫脹難受,可先冰敷,待之後傷口會漸漸消腫疼痛感就會減輕。

另一方面,剖腹產媽咪因有麻醉的關係,大概須要平躺8至10小時,這期間產婦除了子宮收縮痛,還有肚皮傷口痛。而且,不管自然產或剖婦產媽咪,都可能於產後1至2天碰到排便的問題,這是因為待產時吃得少,生產完後又臥床休息、沒有走動,加上肚子不敢太用力,所以產後幾天易排便不順,這時醫師會鼓勵媽咪多吃蔬果,如果再不行的話可請醫師開一些軟便劑。還有,有些媽咪體質不適合吃生化湯之類的中藥,若食用中藥、含酒或麻油湯品後,發現有異常出血,要特別小心並中止服用。

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s