產後護理很重要

媽咪必須注意產後憂鬱的前兆。陳燕菁強調,產後兩週內有2%至10%的機率發生產後憂鬱症,並有一半以上媽咪容易產生負面的情緒。因為懷孕的喜悅在生產後,彷彿就停止,取而代之的是照顧新生兒的責任,以及哺餵母乳的無助和徬徨。

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提醒1:產後不要憋尿

有了寶寶後,由於寶寶隨時會哭,媽咪常無法好好上廁所,加上產後會陰部有傷口、惡露,因此媽咪容易泌尿道感染,尤其在悶熱情況下,更容易增加危險因子。所以產後盡量不要憋尿,並要多喝水、多解尿,且時常沖洗會陰部傷口、在情況允許下洗澡。產後護理

提醒2:隨時觀察寶寶氣質

陳燕菁說明,由於每個寶寶氣質不同,媽咪在月子期間學習照顧新生兒的過程中,可伺機觀察一下自己寶寶的特質。例如,有些寶寶想要喝奶時,會出現咬手指、轉轉頭或哭鬧焦躁的徵兆;有些寶寶尿濕時,會忽然發出尖叫的聲音或是腳一直踢;有些寶寶躺久想換方位,可能會瞬間哭得非常大聲,因為寶寶不會翻身,只能以哭的方式表達。每個寶寶個性不同,只能透過爸媽多去接觸、觀察寶寶才能得知,這些都可於月子期間學習、成長。產後護理推薦

提醒3:小心產後憂鬱

最後,媽咪必須注意產後憂鬱的前兆。陳燕菁強調,產後兩週內有2%至10%的機率發生產後憂鬱症,並有一半以上媽咪容易產生負面的情緒。因為懷孕的喜悅在生產後,彷彿就停止,取而代之的是照顧新生兒的責任,以及哺餵母乳的無助和徬徨。此時,爸爸的角色十分重要,爸爸的支持,可幫助減輕媽咪的壓力,且順利度過難關。同時,也要提醒媽咪,有快樂的媽咪,才有開心的寶寶!祝福所有產後的媽咪,輕鬆做好月子作息規劃,愉快地展開有寶寶後的全新生活。

月子中心的必要性,可從幾點考量:如果媽媽希望有專業的護士在身邊隨時提供支援,例如乳房按摩、哺乳指導、育嬰指導,而家人又沒有經驗,或是媽媽體能不好,爸爸個性欠細膩,那麼有專業人員在身邊的確很有幫助,可讓產婦有喘息機會。

「坐月子」時有沒有適當人力可以幫忙,產婦在生產前就知道,因此是可以提早判斷規劃的。除了月子中心,有人會找月子媽媽到家裡,或找親戚長輩幫忙,這也有可能比月子中心更好,因為在家很舒適。可是找親戚長輩幫忙,記得冷靜判斷,幫你坐月子這個人除了熱忱,到底有沒有帶過小孩,現今許多阿嬤當年可是時髦的職業婦女,完全沒帶過小孩的多得是。如果請沒有經驗的長輩幫忙坐月子,要好好考量家人間溝通是否順暢,否則可能是自找麻煩。

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